Mariola Malińska

Pracuję z ciałem Pracuję z emocjami i uczuciami By być Bliżej Siebie i aby żyło się lżej.

To, o czym myślisz, tym się stajesz.

To, co czujesz, to przyciągasz.

To, co sobie wyobrażasz, to tworzysz.

Budda

O MNIE

„Wierzę, że w życiu pojawia się to na co mamy wewnętrzną gotowość, a w co wierzymy staje się naszą prawdą i rzeczywistością. Mamy swoje talenty i ograniczenia, które warto jest poznać i uszanować, a każdy krok w tym kierunku jest faktycznym wkładem w zmianę siebie i świata, bo wszystko jest połączone. Zmiana wiedzie zatem poprzez samopoznanie, zobaczenie i uznanie oraz wzięcie odpowiedzailności za to co INDYWIDULANIE, KAŻDY Z NAS WNOSI DO ŚWIATA”.

Jestem certyfikowaną nauczycielką metody Calligraphy Health System®,
Ukończyłam Level 1 (Part 1 i 2) Body, Mind, Organ Connection oraz Part 3 –  Calligraphy Health QiGong, a także Part 4 – Energy&Vibration oraz Part 5 – Compassion Through Self Love.  Ukończyłam, również kurs kompetencji zawodowych dla terapeutów metodą Jolanty Toporowicz®, która stanowi bazę mojej pracy z drugim człowiekiem. Metoda oparta jest o Poziomy Świadomości Ego MapaJa®.

Ponadto, jestem interwentką kryzysową – ukończyłam studia podyplomowe na Uniwersytecie SWPS w Warszawie.
Ukończyłam również Kurs taoistycznego masażu stóp On Zon Su – starożytnej chińskiej refleksologii stóp, który może być częścią Twoich sesji indywidualnych.

Jestem konsultantką Psychobiologii, która jest dla mnie jednym ze  sposobów, dzięki któremu możemy poszukiwać zrozumienia zakłóceń w przepływie życia.

Ponadto, jestem Trenerką Oddechu metodą Oddech SOS – Sandry Osipiuk – której elementy wzbogacają mój warsztat pracy zarówno podczas zajęć grupowych, jak i w sesjach indywidualnych.

Jestem przede wszystkim pasjonatką świadomego życia, w którym najważniejsze jest dla mnie szanowanie tego co przeczuwam i czuję – to jest mój kompas, którym się kieruję na co dzień. Chcę wnosić swoją wlasną cegiełkę we współtworzeniu autentycznego świata, w to, abyśmy ufali temu co czujemy i przeczuwamy w połączeniu z intuicją. Zapraszam Was:

  • na sesje Calligraphy Health System, które prowadzę w formie warsztatów oraz sesji indywidualnych i grupowych. Informacje o aktualnych wydarzeniach znajdziesz w zakładce ZAJĘCIA a jeśli masz pytania nie wahaj się tylko pisz lub dzwoń,
  • mentoring życiowy, który oparty jest o wewnętrzną Prawdę każdego z nas, pracujemy w oparciu o emocje, uczucia oraz inturicję w świetle poziomu świadomości ego (bazą jest metoda Jolanty Toporowicz®),
  • konsultacje psychobiologiczne, podczas których namierzamy konflikty biologiczne i wypracowujemy kierunek do pracy z nimi w zgodzie z potencjałem świadomości ego Klienta.

fot. Katarzyna Czajkowska; Czułe Ok

Zapraszam również na masaż stóp On Zon Su, który wspiera nas w równoważeniu zwiększaniu naszej energii życiowej, a także jest jedną z dróg uzyskiwania wewnętrznego spokoju i harmonii.

Ten energetyczny masaż wspiera nasz organizm, wzmacnia go i oczyszcza, pomaga przywrócić równowagę. 
To piękna forma obdarowywania drugiej osoby, dla najwyższego dobra.

zdj1
zdj 2
Odtwórz wideo

CALLIGRAPHY HEALTH SYSTEM

MÓJ NAUCZYCIEL

Master Zhen Hua Yang jest twórcą Calligraphy Health System® (możesz się również spotkaćz nazwą Calligraphy Yoga). Mistrz podczas 50 letniej praktyki połączył przekaz Wu Dang, Shaolin, Qi Gong, Tai Chi, Indian Yoga i utrzymywany przez wiele pokoleń system rodzinny, a także elementy chińskiej kaligrafii

Master Zhen Hua Yang od dziecka funkcjonował w świecie mistrzów sztuk walki i energii, mistrzów
z Klasztoru Shaolin oraz Wu Dang. To od nich pozyskiwał wiedzę o równowadze ying-yang, zarządzaniu energią qi, tzw. wellbeing oraz długowieczności.

W latach 90tych Master Yang przeprowadził się do Australii i rozpoczął nauczać sztuk walki. Z czasem swoim doświadczeniem zaczął się dzielić szkoląc zawodników rugby, pływaków, tenisistów znacząco poprawiając ich osiągnięcia.

Aby ze swą wiedzą i doświadczeniem dotrzeć do mieszkańców Zachodu stworzył Calligraphy Health System®. System, którego celem jest odnalezienie siebie i osiągnięcie wewnętrznej równowagi.
A to bezpośrednio przełoży się na jakość naszego życia.

Celem Master Yanga jest to aby móc widzieć co raz więcej ludzi szczęśliwych i zdrowych. Pragnie tego, aby ludzie mogli cieszyć się długim życiem w zdrowiu. Master Yang często powtarza, że uczy nas tego,
aby nasz komórki robiły „ha ha ha”, że daje nam klucz do szczęścia, a co my z nim zrobimy
to już zależy od nas.

20180914_140353
MAster_Yang_Portrait_01

O METODZIE

Calligraphy Health System® jest metodą innowacyjną i nowoczesną, ale jednocześnie głęboko osadzoną
w holistycznych i tradycyjnych praktykach Indii i Chin.

Master Yang podczas 50 letniej praktyki połączył przekaz Wu Dang, Shaolin, Qi Gong,
Tai Chi, Jogi i utrzymywany przez wiele pokoleń system rodzinny. I tak połączył w jedno:

– płynne, powolne i bezwysiłkowe ruchy, które wyniósł z Tai-Chi,

– zrozumienie wewnętrznej energii i jej obiegu oraz skupienia na Dantien jako energetycznym centrum,
które zaczerpnął z Qi Gong,

– elementy Jogi, które nadały strukturę i formę ruchom,

– trójwymiarowy ruch łączący układy ruchów, a wyniesione z filozofii i techniki chińskiej kaligrafii.

Jak tłumaczy Mistrz, Calligraphy Health System to płynność, przepływ i równowaga w naszym ciele, ale i życiu.
To podróż w głąb siebie podczas, której odkrywamy swoje wewnętrzne piękno.
To medytacja w ruchu zapewniająca namierzanie i usuwanie blokad w naszym ciele,
zarówno tych emocjonalnych jak i fizycznych.

Według Master Yanga na stan naszego zdrowia wpływają cztery powiązane ze sobą obszary:

20% to nasze myśli – myślisz pozytywnie tworzysz pozytywne skutki w ciele,
myślisz negatywnie działasz na swoją szkodę.

20% odżywianie – wszystko co jemy niesie w sobie informację dla naszych komórek, a dalej organów.

20% aktywność fizyczna – optymalny ruch dla naszego organizmu

40% serwisowanie narządów wewnętrznych, bo to od ich kondycji

CO ZYSKASZ DZIĘKI PRAKTYCE?

Calligraphy Health System działa na wszystkie cztery ww. obszary i  wspomaga ich zharmonizowanie.

Zasadniczym celem praktyki jest zwiększenie jakości życia poprzez zwiększenie energii wewnętrznej, po prostu naszych sił witalnych.

Rezultatem praktyki jest m.in.

– właściwa cyrkulacja krwi
– optymalizowanie pracy układu hormonalnego, trawiennego, wydalniczego,
– wyregulowany oddech
– usprawnienie pracy ścięgien, stawów i mięśni
– namierzanie i rozpuszczanie blokad i napięć w ciele
(nasze ciało ma pamięć, nieprzeżyte emocje nie znikają, a tkwią w naszym ciele niczym tykająca bomba. Pamiętaj jeśli nie płaczą Twoje oczy płaczą Twoje organy)

– umysł wolny od przeszkadzających myśli
– poczucie głębokiego wyciszenia, zrelaksowania
– poczujesz się dobrze sam ze sobą i zaczniesz rozumieć o co chodzi z poczuciem szczęścia. które nie pochodzi z emocji,
ani też z warunków zewnętrznych.

Otrzymasz klucz do utrzymywania równowagi i harmonii w swoim ciele.
Nauczysz się narzędzia, które będziesz mógł w dowolnym miejscu i czasie stosować samodzielnie.

LOGO SQUARE

DLA KOGO?

Dla wszystkich, którzy chcą zadbać o jakość swojego życia, o swoje zdrowie fizyczne  i psychiczne.

Dla tych, którzy szukają równowagi w życiu.

Calligraphy Health jest dedykowany wszystkim, bez względu na płeć i wiek.

Właściwie nie ma przeciwskazań, gdyż pozycje możemy modyfikować biorąc pod uwagę indywidualne możliwości.​

GALERIA

ZAJĘCIA

OPIS ZAJĘĆ

Calligraphy Health System jest metodą pracy z ciałem i umysłem, która wzmacnia funkcjonowanie narządów wewnętrznych oraz wspiera równoważenie przepływu energii w ciele. Praktyka opiera się na harmonijnych, powolnych i zgranych z naszym oddechem ruchach, podczas których można sobie przypomnieć naturalne umiejętności własnego organizmu. Ten swobodny i niewymuszony ruch ciała wygląda jak taniec, już od samego patrzenia na osobę ćwiczącą robi się nam lekko i przyjemnie, choć wymaga to oczywiście własnego zaangażowania, aby ten efekt osiągnąć.

Naukę rozpoczynamy od rozluźnienia swojego ciała i próby potraktowania początkowych ćwiczeń jako zabawy, bez zbędnego napinania się. Pierwszy krok to opanowanie oddechu przeponowego w pozycji stojącej i leżącej – wykonując instrukcje trenera, to etap reedukacji oddechowej.

Kolejnym krokiem jest doświadczanie ruchu w określonych sekwencjach poprzez początkowo naśladowanie ruchów nauczyciela, a kolejno wczuwanie się we własne ciało i łączenie ruchów z oddechem.

SESJE INDYWIDUALNE

Pojedyńcza sesja trwa 1 h. W przypadku decyzji o udziale w kilku sesjach
wypracowujemy program pracy adekwatny do indywidulanych potrzeb, zawierający odpowiednio dobrane ćwiczenia.

Każda sesja rozpoczyna się od wprowadzenia do metody, ale jeśli znasz już podstawy to oczywiście te kwestie pomijamy. Dobór pozycji jest adekwatny do potrzeb i ewentualnych dolegliwości.

Inwestycja

  •  1 h | 300zł

Gdzie?

Obecnie sesje indywidualne odbywają się on line.- zakup via sklep.

SESJE GRUPOWE

Zajęcia grupowe polegają na nauce podstawowych ćwiczeń Calligraphy Health System. Wraz z nabywaniem umiejętności grupy będziemy poznawać nowe sekwencje ruchów.

Kiedy i Gdzie?

  • GRUPY POCZĄTKUJĄCE: Zapraszam na zajęcia z medytacji w ruchu dla osób początkujących w Białołęckiem Ośrodku Kultury przy  ul. Van Gogha 1 (środa godz. 19.30-20.30). Zapisy poprzez BOK (w kasach oraz on line na www.bok.waw.pl) oraz w Na Spokojnie w Łomiankach przy ul. Kościelna Droga 33 (wtorek godz. 19.30-20.30). Zapisy przez www.naspokojnie.com.
  • GRUPA ZAAWANSOWANA – ul. Głębockiej 66 (czwartek godz. 19.30-20.30). Zapisy poprzez BOK (w kasach oraz on line na www.bok.waw.pl).

WARSZTATY I KURSY

OPIS WARSZTATÓW

Calligraphy Health System jest metodą pracy z ciałem i umysłem, która wzmacnia funkcjonowanie narządów wewnętrznych oraz buduje wewnętrzny spokój i równowagę.

Praktyka opiera się na harmonijnych, powolnych i zgranych z naszym oddechem ruchach, podczas których można sobie przypomnieć naturalne umiejętności własnego organizmu. Ten swobodny i niewymuszony ruch ciała wygląda jak taniec … już od samego patrzenia na osobę ćwiczącą robi się nam lekko i przyjemnie.

Naukę rozpoczynamy od rozluźnienia swojego ciała i próby potraktowania początkowych ćwiczeń jako zabawy … bez zbędnego napinania się. Pierwszy krok to opanowanie oddechu przeponowego w pozycji stojącej i leżącej – wykonując instrukcje trenera oraz naśladując jego ruchy.

Zajęcia odbywają się w formie warsztatów.

Poszczególne zajęcia różnią się programem, który uwarunkowany jest liczebnością oraz zaawansowaniem grupy.

Warsztaty w zależności od czasu trwania zakładają zapoznanie Uczestników z podstawowymi celami Calligraphy Health System oraz naukę określonej liczby pozycji (warsztaty jednodniowe obejmują naukę max. 8 pozycji). Z resztą w praktyce
Calligraphy Health nie chodzi nam o ilość, a o jakość naszej pracy z energią własną.

Otrzymasz klucz do utrzymywania równowagi i harmonii w swoim ciele. Nauczysz się narzędzia, które będziesz mógł w dowolnym miejscu i czasie stosować samodzielnie.

Najbliższe warsztaty:

  • Spokój i Moc: Calligraphy Health i Calligraphy Elbow – 28.02.-2.03.2024 r. w Nad Rogalami, szczegóły oferty wkrótce.
  • Realizuję również warsztaty na zamówienia indywidualne – zapraszam do kontaktu.

OPIS KURSU

Kurs trwa 8 tygodni, całość obejmuje 8 sesji 1 h.

W ramach Kursu poznasz niezbędną ilość teorii bazującej na przekazie Master Yanga. W znacznej mierze Kurs jest nauką praktycznych umiejętności.
Nauczysz się pozycji obejmujących Praktykę podstawową, opierającą się na Level 1 czyli „Body, Mind, Organ Connection” – pomasujesz trochę swoje organy i popracujesz nad harmonią wewnętrzną.

Poznasz  około 16 układów ćwiczeń wraz z Reset Energy, czyli pakietem na wyciszenie energii, tak by móc praktykować o każdej porze dnia. 

Kurs może być „szyty na miarę” dla Ciebie, z uwagi np. na ograniczenia ruchowe lub kiedy znasz już program podstawowy. 

Po ukończeniu całego Kursu będziesz miał bogaty wachlarz możliwości, by dobierać sobie pozycje stosownie do własnego zapotrzebowania.

Kiedy?

na zamówienie

Jeśli jesteś zainteresowany napisz o tym do mnie. Kurs może być przeprowadzony na zamówienie indywidualne.

Gdzie?

Kurs realizowany on line.

Inwestycja: 1600 pln

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ZAJĘĆ?

Przede wszystkim zabierz ze sobą swój uśmiech i otwórz się na przyjmowanie.

Przed zajęciami spożyj lekki posiłek. Weź ze sobą coś do picia i załóż luźny i wygodny strój. Ćwiczymy na boso lub w skarpetkach. Warto wyposażyć się we własną matę, to tak dla własnego komfortu. Jeśli wybierasz się na sesję wieczorną możesz zabrać ze sobą kocyk lub bluzę z kapturem.

Jeśli jesteś w ciąży lub masz jakieś dolegliwości zdrowotne poinformuj o tym Prowadzącą przed zajęciami.

STREFA WIEDZY

„Możesz pracować nad wyglądem i osiągać wspaniałe rezultaty, ale jeśli twoje organy wewnętrzne nie działają dobrze, to wszystko na nic”

wywiad z dla portalu hellozdrowie.pl

„Ludzkie ciało samo w sobie jest w stanie siebie uzdrowić, musisz tylko nauczyć się go właściwie używać”

artykuł dla portalu cudgrochow.pl

„Tai-chi daje płynność, qigong – zrozumienie wewnętrznej energii, asany nadają ruchom kształt, a kaligrafia sprawia, że są pełne wdzięku”

Mariola Madej i Aneta Marciniak dla portalu zwierciadlo.pl

Kontakt

Chcesz się zapisać na zajęcia lub warsztaty?

Nie znalazłeś odpowiedzi na stronie na pytania, które Ci chodzą po głowie?

Serdecznie Cię zapraszam do kontaktu.

Dzwoń lub pisz do mnie.​

MARIOLA MALIŃSKA
tel. 609171509
mail: biuro@calligraphyhealth.com.pl

calligraphy health warszawa